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10月22日，周一。課間操期間，泰安實(shí)驗(yàn)中學(xué)全體師生在操場(chǎng)隆重集會(huì)，舉行每周一次的升旗儀式活動(dòng)?；顒?dòng)共分為4個(gè)環(huán)節(jié)：升國(guó)旗、唱國(guó)歌環(huán)節(jié)；學(xué)生之國(guó)旗下演講環(huán)節(jié)；老師之我想對(duì)你說環(huán)節(jié)；周點(diǎn)評(píng)環(huán)節(jié)。
擔(dān)任本次升旗任務(wù)的升旗手是：倪志揚(yáng)、王書豪、王靖涵。全體同學(xué)面向國(guó)旗立正，將右手莊嚴(yán)神圣的放在左胸前，祖國(guó)在我心中，讓我們肩負(fù)祖國(guó)使命，高唱國(guó)歌，開始一周的學(xué)習(xí)、生活。
升國(guó)旗、唱國(guó)歌
二
國(guó)旗下演講
今天由高一·5班聶曉蕾同學(xué)做國(guó)旗下演講，題目是《加強(qiáng)時(shí)間管理 提高時(shí)間效益》，指導(dǎo)老師是許麥嶺，班主任是董偉。
加強(qiáng)時(shí)間管理 提高時(shí)間效益
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我發(fā)言的題目是《加強(qiáng)時(shí)間管理 提高時(shí)間效益》。東晉詩(shī)人陶淵明曾有這樣的感嘆：“盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人?！敝挥猩朴谟脮r(shí)者，才能取得勝利！
我國(guó)偉大的思想家和文學(xué)家魯迅，惜時(shí)如命，他把別人喝咖啡、聊天的時(shí)間都用在工作和學(xué)習(xí)上，他以各種形式來鞭策自己珍惜時(shí)間，刻苦學(xué)習(xí)和工作。正是因?yàn)橛辛诉@種惜時(shí)如命的精神，魯迅在他56歲的生命旅途中，廣泛涉及到自然、社會(huì)科學(xué)的許多領(lǐng)域，一生譜寫出一千多萬字，留給后人一份寶貴的文化遺產(chǎn)。
同學(xué)們，我們很驕傲地成為了泰安實(shí)驗(yàn)中學(xué)第一批學(xué)生，學(xué)校的科學(xué)精細(xì)化管理、親情式陪伴服務(wù)，為我們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航；特別是我們學(xué)校的作息時(shí)間表不同于任何一所學(xué)校，它引領(lǐng)我們合理利用每一個(gè)時(shí)間段，充分利用每一個(gè)時(shí)間碎片，化整為零，只要我們加強(qiáng)時(shí)間管理觀念，嚴(yán)格按照學(xué)校的要求規(guī)劃自己每一天的學(xué)習(xí)，提高時(shí)間效益，相信等待我們的一定是成功。為了美好的明天，為了在高考中一鳴驚人，我們從今天開始必須做到以下幾點(diǎn)：
一、 馬上行動(dòng)，杜絕拖延
我們要根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)結(jié)合自身學(xué)習(xí)情況準(zhǔn)確制定每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃完美執(zhí)行。每天的數(shù)學(xué)限時(shí)訓(xùn)練，是在幫助我們?cè)O(shè)定專注時(shí)間，作業(yè)考試化讓我們心理上有急迫感，這樣會(huì)促使我們更加集中注意力完成每一個(gè)小題，與拖延戰(zhàn)斗，養(yǎng)成立即行動(dòng)的習(xí)慣。在時(shí)間管理上，我們要善于將大的時(shí)間切分成小塊時(shí)間，易于我們?nèi)ゲ僮?，化整為零?/span>
二、 養(yǎng)成快速的節(jié)奏感
每天早晨5:40，我們?cè)缭缙鸫?，聽著“明日?fù)明日，明日何其多”的明日歌，快速集合跑早操，跑步進(jìn)入教室進(jìn)行激情早讀，開始一天的學(xué)習(xí)生活。
早讀時(shí)，每一個(gè)時(shí)段均有明確的記誦任務(wù)，而每一個(gè)需記誦的任務(wù)都有相對(duì)固定的時(shí)間去落實(shí)兌現(xiàn)，早自習(xí)的最后，還可以安排3～5分鐘，對(duì)整個(gè)早讀誦記內(nèi)容對(duì)行嘗試性復(fù)習(xí)回憶，對(duì)所誦記的內(nèi)容進(jìn)行進(jìn)一步歸納、整理和鞏固。
每一節(jié)課，每一個(gè)晚自習(xí)，課間操集合，每一件事情，每一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我們都要迅速而高效，養(yǎng)成快速的節(jié)奏感。
三、 善于利用零碎的時(shí)間
古人云：“一日一錢，千日千錢，繩鋸木斷，水滴石穿?！睂?0分鐘乘以900天，如此巨量時(shí)間，任誰也不可能無動(dòng)于衷，若你養(yǎng)成了珍惜時(shí)間的習(xí)慣，那么你的收獲，將是一個(gè)你意想不到的巨大飛躍！“時(shí)間就是分?jǐn)?shù)”， 1分鐘記住一句詩(shī)，再來一分鐘記住一個(gè)單詞，再給你一分鐘看一眼標(biāo)準(zhǔn)答案。睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時(shí)間都是零碎的幾分鐘，都是無數(shù)個(gè)一分鐘加起來的，我們可以利用這些零碎時(shí)間，讓我們的學(xué)習(xí)變得更加生活化。
同學(xué)們，時(shí)間老人是公平的，朗朗書聲的晨讀課，時(shí)間老人會(huì)無意停下腳步，與你一起合奏美妙的交響曲；聚精會(huì)神的課堂，時(shí)間老人會(huì)作暫時(shí)逗留，和你共享知識(shí)的芳香；全身心投入的晚自習(xí)，時(shí)間老人會(huì)放慢步伐和你一起品味學(xué)習(xí)的樂趣。讓我們抓緊每一秒，與太陽賽跑，與表盤上的指針奪光陰，珍惜自己所擁有的歲月光陰，隨著奮起的節(jié)拍乘風(fēng)破浪，讓生命之舟與時(shí)間一起揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！
最后祝愿我們辛勤的領(lǐng)導(dǎo)們、老師們工作順利，愿同學(xué)們?cè)诮窈蟮娜兆永锇盐彰總€(gè)時(shí)刻，創(chuàng)造輝煌!
我的演講到此結(jié)束。 謝謝大家！
我想對(duì)你說
今天讓我們一起聆聽王志剛老師想對(duì)我們說些什么。
加強(qiáng)時(shí)間管理 提高時(shí)間效益
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我講話的題目是《加強(qiáng)時(shí)間管理，提高時(shí)間效益》， 世界上最珍貴、最容易被忽視就是時(shí)間， 在不知不覺中，從開學(xué)至今，五十多個(gè)日日夜夜已從我們手中溜走，永不復(fù)返。同學(xué)們，針對(duì)“加強(qiáng)時(shí)間管理、提高時(shí)間效益”，我想對(duì)你們說四句話：
第一、同學(xué)們一定要嚴(yán)格遵守學(xué)校的作息時(shí)間表，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按照學(xué)校要求完成相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)和各項(xiàng)活動(dòng)。為了增強(qiáng)同學(xué)們的時(shí)間觀念，培養(yǎng)同學(xué)們珍惜時(shí)間的習(xí)慣，我們學(xué)校用心良苦，將每天的時(shí)間科學(xué)的分段細(xì)化，合理地利用碎片化的時(shí)間，在每段時(shí)間內(nèi)都賦予了同學(xué)們具體的學(xué)習(xí)、活動(dòng)內(nèi)容，這是目前符合我們學(xué)校學(xué)生實(shí)際情況的最科學(xué)、最合理的方法,它能夠幫助我們提高每段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率。
第二、根據(jù)個(gè)人科目的強(qiáng)弱合理分配自習(xí)學(xué)習(xí)時(shí)間，自習(xí)學(xué)習(xí)計(jì)劃的分配要具體到分鐘。每個(gè)同學(xué)的各科成績(jī)都是有差異的，所以想要將自習(xí)時(shí)間的學(xué)習(xí)安排得更為合理，需要同學(xué)們根據(jù)自己的科目成績(jī)來進(jìn)行分配，可以對(duì)一些弱一點(diǎn)的科目多分配一些時(shí)間，一些強(qiáng)一點(diǎn)的科目相對(duì)少分配一些時(shí)間。比如說如果自習(xí)時(shí)間有兩個(gè)小時(shí)的話，此時(shí)可以精確安排語文、數(shù)學(xué)、英語等科目的具體學(xué)習(xí)時(shí)間，到了時(shí)間就要換到下一個(gè)科目，這樣學(xué)習(xí)計(jì)劃才不容易被打亂，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
第三、懂得利用一天中的學(xué)習(xí)高效期。一天的學(xué)習(xí)高效期大概可分為四個(gè)階段，第一個(gè)階段是起床后的兩個(gè)小時(shí)，此時(shí)我們的頭腦很清醒，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，此時(shí)學(xué)習(xí)一些需要記憶的知識(shí)效果會(huì)更好；這個(gè)時(shí)間段是我們學(xué)校的激情早讀時(shí)間，同學(xué)們務(wù)必利用好這段時(shí)間去放生朗讀，放聲朗讀能夠激發(fā)大腦皮層細(xì)胞，使大腦處于興奮狀態(tài)、提高記憶效率，同時(shí)放聲朗讀可以抵抗疲勞，避免打瞌睡，放生朗讀還可以培養(yǎng)同學(xué)們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。第二個(gè)階段是上午8-10點(diǎn)，此時(shí)人的精力很充沛，一定利用這個(gè)時(shí)間好好聽老師講課、開發(fā)思維能力；第三個(gè)階段是晚上6-8點(diǎn)，這段時(shí)間也是用腦的較佳時(shí)機(jī)，用來復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的東西，加深印象，同時(shí)，這個(gè)時(shí)間段屬于整理筆記的黃金時(shí)期；第四個(gè)階段是入睡之前的1個(gè)小時(shí)，同學(xué)們可以利用這個(gè)時(shí)間來對(duì)一些難以理解和記憶的東西加以復(fù)習(xí)和鞏固。
第四、面臨挫折和困難時(shí)，不能氣餒和放棄。當(dāng)自己堅(jiān)持一段時(shí)間按照計(jì)劃努力學(xué)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)有些懈怠、后繼無力、學(xué)習(xí)效率開始下降時(shí)，不要因此而氣餒或者放棄，適當(dāng)調(diào)整一下心理狀態(tài)，這樣才能夠繼續(xù)積極的學(xué)習(xí)。自己要懂得為自己打氣，為自己樹立堅(jiān)毅的信念，堅(jiān)持做到精力充沛的去學(xué)習(xí)。
同學(xué)們, 11月中旬，我們就將迎來期中考試了，我們要惜時(shí)如金,認(rèn)真利用現(xiàn)在的每一分每一秒,勤奮努力, 爭(zhēng)取在期中考試中取得優(yōu)異的成績(jī)。 作為實(shí)中的第一級(jí)學(xué)生，我們要加倍努力，讓我們?yōu)樽约旱膲?mèng)想，去拼搏，去奮斗，去抓住時(shí)間，去當(dāng)一個(gè)有勇氣主宰命運(yùn)的人。從現(xiàn)在開始，行動(dòng)起來吧！有多少付出，就一定能有多少收獲！實(shí)中的明天將因?yàn)槟銈兌兊酶用篮?。謝謝大家！
周點(diǎn)評(píng)
學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心靳玉芝主任就上周表現(xiàn)情況做周點(diǎn)評(píng)。
周點(diǎn)評(píng)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好！下面我進(jìn)行周點(diǎn)評(píng)。在上周的常規(guī)檢查中，總成績(jī)前六名為：三班，班主任張全杰，四班，班主任李翔，十班，班主任王志剛，十一班，班主任耿波，六班，班主任張保印，十二班，班主任常會(huì)。
一、本周的主要扣分點(diǎn)為：
宿舍內(nèi)務(wù)整理；課間操排面、服裝；眼保健操態(tài)度不認(rèn)真，多個(gè)班存在眼保健操期間拖堂無老師盯的現(xiàn)象。
二、本周較上周進(jìn)步的地方：
宿舍紀(jì)律：同學(xué)們按照作息時(shí)間表要求按時(shí)休息的意識(shí)增強(qiáng)，希望同學(xué)們繼續(xù)強(qiáng)化時(shí)間管理觀念，嚴(yán)格落實(shí)執(zhí)行。
每日德育活動(dòng)（唱國(guó)歌、感恩教育、晚間新聞）:同學(xué)們能夠積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，用心體會(huì)活動(dòng)的意義。
三、本周計(jì)劃與要求：
1、本周將強(qiáng)化課間操管理，提升課間操質(zhì)量。預(yù)定每周四課間操為跑操比賽時(shí)間，學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)中心將組織評(píng)委為每班打分，跑操比賽成績(jī)將納入班級(jí)量化。
2、加大眼保健操檢查力度，請(qǐng)第七節(jié)有課的老師，認(rèn)真督促學(xué)生按時(shí)、高質(zhì)量做眼保健操。
3、積極推進(jìn)班級(jí)文化建設(shè)，本周出一期“學(xué)習(xí)規(guī)范月”的黑板報(bào)，下周一升旗儀式結(jié)束后組織評(píng)委量化賦分。
4、下周國(guó)旗下演講由四班同學(xué)擔(dān)任，題目為《我愛你，中國(guó)》；老師想對(duì)你說欄目由李翔老師擔(dān)任，主題為《國(guó)要怎么愛》，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備發(fā)言稿。
點(diǎn)評(píng)完畢。謝謝大家。